スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。 毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。
今月は「入浴」をテーマに、トレーニングを紹介しています。 第2回目は、腕周りのエクササイズ! 頭を洗うとき、腕の動かし方をチェックしてみてください。
詳細については、下のリンクからどうぞ! ▶1minコミササイズバックナンバー