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更新日:2020.10.10

1minコミササイズをアップしました!
【入浴②腕周りのエクササイズ】

スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。
毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。

今月は「入浴」をテーマに、トレーニングを紹介しています。
第2回目は、腕周りのエクササイズ!
頭を洗うとき、腕の動かし方をチェックしてみてください。

詳細については、下のリンクからどうぞ!
▶1minコミササイズバックナンバー