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更新日:2020.10.3

1minコミササイズをアップしました!
【入浴①全身エクササイズ】

スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。
毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。

今月は「入浴」をテーマに、トレーニングを紹介しています。
第1回目は、お風呂の壁を磨くところから!
壁を磨くときも腕や体全体を意識してみてください!

詳細については、下のリンクからどうぞ!
▶1minコミササイズバックナンバー