スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。 毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。
今月は「入浴」をテーマに、トレーニングを紹介しています。 第1回目は、お風呂の壁を磨くところから! 壁を磨くときも腕や体全体を意識してみてください!
詳細については、下のリンクからどうぞ! ▶1minコミササイズバックナンバー