スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。 毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。
今月は「家事」をテーマに、トレーニングを紹介しています。 第4回目は、股関節周辺エクササイズです。 雑巾がけは、股関節強化に最適!
詳細については、下のリンクからどうぞ! ▶1minコミササイズバックナンバー