スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。
毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。

今月は「家事」をテーマに、トレーニングを紹介しています。
第3回目は、肩甲骨エクササイズです。
窓拭きをするときに意識してみてください！

詳細については、下のリンクからどうぞ！
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