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更新日:2020.09.5

1minコミササイズをアップしました!
【家事①肩のトレーニング】

スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。
毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。

今月は「家事」をテーマに、トレーニングを紹介します。
家事もハードな動きがあり、結構トレーニングですよね。
日々家事をしているみなさん、お疲れさまです。
今回は、肩のトレーニング!洗濯物を干す時は肩を使いましょう!

詳細については、下のリンクからどうぞ!
▶1minコミササイズバックナンバー