ピラティスは、骨盤や背骨などの体の深いところにある筋肉（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズ。
だから、体の内側からしなやかにやせることができ、美しい姿勢が身につきます。体の歪みからくる肩こりや腰痛、冷えなどのトラブルの解消にもつながります。
レッスンは、初めての方でも参加しやすい全４日間のプログラム。短期間でピラティスの効果を実感でき、新年に体を引き締めたい！という方にオススメです。また、託児もついてるので、お子さんを持つ方でも安心！ぜひこの機会に、きれいな体をつくる習慣を身につけましょう。
【1回目】7月3日（水）
【2回目】7月10日（水）
【3回目】7月17日（水）
【4回目】7月24日（水）
午前の部
10:00〜11:30
※受付開始は9:45〜
午後の部
13:00〜14:30
※受付開始は12:45〜
コミセンわじろ 5階 多目的ホール
年齢性別問わずどなたでもご参加いただけます
参加者
1,500円／1回
①「4回通し券」 5,000円（先着20名）
②「ペア割券」 2人で2,500円（先着20ペア）
※「4回通し券」と「ペア割券」はどちらかをお選びください（併用することはできません）
託児
500円／人・回
※託児は、生後6ヶ月以上のお子さまからご利用できます
西山 優里
平成28年からコミセンわじろ3階体育施設でスポーツ指導員に従事。トレーニングルームで利用者に器具の使用方法や健康に対するアドバイスを実施。その他、定期的に開催しているストレッチ教室の指導や公民館などでの講師経験あり。専門学校でピラティスを学び、FTPpilatesの資格を取得。平成30年度の企画事業「シニアトライアスロン」で20名へピラティス教室を実施。さらに、ストレッチ教室にもピラティスの要素を加えプログラムを作成、実施。
各回20名（先着順）
※定員になり次第、申し込みを終了します。
●動きやすい服装
●マットかバスタオル（マットは貸し出しもあります）
●ハンドタオル
●水筒（フタのついているものであればOK）
いずれかの方法でお申し込みください。
❶WEB
こちらの「申し込みフォーム」にアクセスしていただき、必要な項目に入力し、「確認画面へ」を押してください。内容を確認していただき、問題がなければ「送信」を押してください。
❷電話
コミセンわじろ（☎︎092-608-8480）へ直接ご連絡をお願いします。
❸直接来館
コミセンわじろ（福岡市東区和白丘1-22-27 JR福工大前駅内）に直接ご来館いただき、2階受付スタッフまでお声かけください。
チラシのダウンロードはこちらから
▶ダウンロード
コミセンわじろ
〒811-0213 福岡県福岡市東区和白丘1-22-27
【TEL】092-608-8480 【FAX】092-608-8485
