ピラティスは、体幹のインナーマッスルを強化することで、背骨や骨盤を本来の正しい位置に戻すエクササイズです。定期的に行うことで体が整っていき、体の歪みからくる肩こりや腰痛などのトラブルの解消にもつながります。他にもダイエットの効果も期待できます。この機会に、きれいな体をつくる習慣を身につけましょう。
【1回目】10月7日（水）
【2回目】10月14日（水）
【3回目】10月21日（水）
【4回目】10月28日（水）
時間
9:30〜11:00
※受付開始は9:15〜
コミセンわじろ 5階 多目的ホール
年齢性別問わずどなたでもご参加いただけます
参加者
1,500円／1回
①「4回通し券」 5,000円（先着20名）
②「ペア割券」 2人で2,500円（先着20ペア）
※「4回通し券」と「ペア割券」はどちらかをお選びください（併用することはできません）
田中 啓一郎
理学療法士・健康運動指導士・ヨガ／ピラティスインストラクター
乳腺外科併設ジムでリハビリや運動指導に従事。皆さんの動きやすい身体と美しい姿勢づくりをサポートします。
各回25名（先着順）
※定員になり次第、申し込みを終了します。
●動きやすい服装
●マットかバスタオル（マットは貸し出しもあります）
●ハンドタオル
●水筒（フタのついているものであればOK）
いずれかの方法でお申し込みください。
❶WEB
こちらの「申し込みフォーム」にアクセスしていただき、必要な項目に入力し、「確認画面へ」を押してください。内容を確認していただき、問題がなければ「送信」を押してください。
❷電話
コミセンわじろ（☎︎092-608-8480）へ直接ご連絡をお願いします。
❸直接来館
コミセンわじろ（福岡市東区和白丘1-22-27 JR福工大前駅内）に直接ご来館いただき、2階受付スタッフまでお声かけください。
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コミセンわじろ
〒811-0213 福岡県福岡市東区和白丘1-22-27
【TEL】092-608-8480 【FAX】092-608-8485
