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更新日:2020.08.15

1minコミササイズをアップしました!
【体幹トレーニング】

スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。
毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。

今回は、体幹トレーニング!
ふと立ち上がったときに、ふらつくことはありませんか?
指先からかかとまでを意識してやってみましょう!

詳細については、下のリンクからどうぞ!
▶1minコミササイズバックナンバー