スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。
毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。

今回は、体幹トレーニング！
ふと立ち上がったときに、ふらつくことはありませんか？
指先からかかとまでを意識してやってみましょう！

詳細については、下のリンクからどうぞ！
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