ピラティスは、骨盤や背骨などの体の深いところにある筋肉（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズ。
だから、体の内側からしなやかにやせることができ、美しい姿勢が身につきます。体の歪みからくる肩こりや腰痛、冷えなどのトラブルの解消にもつながります。
レッスンは、初めての方でも参加しやすい全４日間のプログラム。短期間でピラティスの効果を実感でき、新年に体を引き締めたい！という方にオススメです。また、託児もついてるので、お子さんを持つ方でも安心！ぜひこの機会に、きれいな体をつくる習慣を身につけましょう。
開催日時
【1回目】7月7日（水）
【2回目】7月14日（水）
【3回目】7月21日（水）
【4回目】7月28日（水）
10:00〜11:30
※受付開始は9:45〜
会場
コミセンわじろ 会議室
対象
女性（年齢問わず）
料金
1,500円／1回
講師
西山 優里
平成28年からコミセンわじろ3階体育施設でスポーツ指導員に従事。トレーニングルームで利用者に器具の使用方法や健康に対するアドバイスを実施。その他、定期的に開催しているストレッチ教室の指導や公民館などでの講師経験あり。専門学校でピラティスを学び、FTPpilatesの資格を取得。平成30年度の企画事業「シニアトライアスロン」で20名へピラティス教室を実施。さらに、ストレッチ教室にもピラティスの要素を加えプログラムを作成、実施。
定員
各回10名（先着順）※定員になり次第、申し込みを終了します。
※託児は、500円／人・回
準備するもの
動きやすい服装、マットかバスタオル、ハンドタオル、水筒
お申し込み、方法
いずれかで方法でお申し込みください。
❶WEB
WEBからはこちらの【申し込みフォーム】から、必要事項をご記入ください。
❷電話
コミセンわじろ（☎︎092-608-8480）へ直接ご連絡をお願いします。
❸メール
メール【uketsuke@wajiro.info】に、氏名、電話番号、参加日、託児の有無、子どもの年齢をご記入の上、送信してください。
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お問い合わせ先
コミセンわじろ
〒811-0213 福岡県福岡市東区和白丘1-22-27
【TEL】092-608-8480 【FAX】092-608-8485
