スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。
毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。

今月は「家事」をテーマに、トレーニングを紹介しています。
第4回目は、股関節周辺エクササイズです。
雑巾がけは、股関節強化に最適！

詳細については、下のリンクからどうぞ！
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