スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。 毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。
今月は「家事」をテーマに、トレーニングを紹介しています。 第3回目は、肩甲骨エクササイズです。 窓拭きをするときに意識してみてください!
詳細については、下のリンクからどうぞ! ▶1minコミササイズバックナンバー