スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。 毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。
今回は、脚の強化トレーニング! 下半身を鍛えて転倒を予防しましょう!
詳細については、下のリンクからどうぞ! ▶1minコミササイズバックナンバー