スポーツ指導員が1分間でできる簡単エクササイズを動画で紹介しています。 毎週金曜日にfacebookでアップしていますのでチェックしてみてください。
今月は「入浴」をテーマに、トレーニングを紹介しています。 第4回目は、前回に引き続き、肩甲骨エクササイズ! シャワーを動かして、血行を促進!
詳細については、下のリンクからどうぞ! ▶1minコミササイズバックナンバー